Beslenme hayatımızın en önemli yönlerinden biridir. Bu nedenle uzmanlar, günlük olarak yememiz gereken yiyecek türleri konusunda bizi sürekli uyarırlar. Bu yazımızda sizlere doku için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıdadan bahsedeceğiz.

Yediğimiz yiyeceklerin vücudumuza doğrudan etkileri vardır. Bu yüzden midenize ne indiğini bilmek çok önemlidir. Belirli durumlar için belirli yiyecekleri yememizin nedeni de budur. Örneğin demir eksikliği olan kişiler çok fazla et ve deniz ürünü yemeli, laktoz intoleransı olanlar ise süt ürünleri tüketmemelidir. Benzer şekilde, vücudunuz bir ameliyattan sonra iyileşme moduna girer ve alabileceği tüm beslenmeye ihtiyaç duyar. Estetik ameliyatlar da bu durumlardan biridir.

Ameliyat sonrasında, vücudumuza giren şeylerin iyileşme sürecinde önemli bir etkisi vardır.  Doğru gıdalar, vücudumuzun dokuyu yeniden inşa etmesi ve düzgün bir şekilde iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri bize sunacaktır.

Doğru gıdalar ayrıca kabızlık gibi ameliyat sonrası komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.  Ameliyat öncesi veya ameliyat sonrası fark etmeksizin iyi beslenmek önemlidir, ancak vücudunuz iyileşme sürecindeyken beslenme kesinlikle hayati önem taşır.

Ne yediğimiz, sadece doku için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıda olarak değil genel olarak yaşamımız boyunca çok büyük bir önem taşır. Herhangi bir kozmetik cerrahi prosedür vücutta bir travma etkisi yarattığı için  bu özellikle ameliyattan sonra önemlidir. 

Su, sağlığımız için esastır ve özellikle estetik cerrahi sonrası iyileşme süreci için önemlidir.  Bol sıvı tüketmek, iyileşme sürecine başlarken vücudun her işlevini destekler. Bunun yanı sıra, canlı ve aktif kültürler barındıran probiyotik yoğurtları tüketmek de gerekmektedir. Bu sağlıklı bakteriler, enfeksiyonlarla savaşmanıza ve ayrıca genellikle anestezik veya antibiyotiklerden etkilenen sindirim sisteminizin dengesini yeniden kurmanıza yardımcı olabilir.  

Ayrıca ıspanak ve yapraklı yeşillikler, A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra enerji seviyenizi korumaya yardımcı olabilecek magnezyum ve potasyum içerir.  Ispanağı bir smoothie içinde çilek ve muzla birleştirmek yeşillik tüketmenin iyi bir yolu olabilir.

Milano Klinik’in ekibi harika görünmeniz ve kendinizi en iyi şekilde hissetmeniz için size estetik cerrahi hakkında bilmeniz gerekenleri söyleyecektir. Fakat, biz vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacak, iyileşmeyi hızlandıracak, optimal yara iyileşmesini teşvik edecek, enerjinizi ve gücünüzü artıracak ve dokularımız için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıdayı araştırdık ve sizin için derledik. 

Sağlıklı yağlar paha biçilmez bir enerji kaynağıdır ve enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu besinler ayrıca, vücudun tükettiğimiz diğer gıdalardan gelen besinleri emmesine yardımcı olurlar. Kuruyemişler, özellikle badem, yara izlerinin görünümünü azaltabilen E vitamini bakımından da zengindir. Diğer sağlıklı yağlar arasında zeytinyağı, avokado ve yağlı balık bulunur.

Rafine edilmiş tahıllardan ve tahıl ürünlerinden sadece plastik cerrahi sonrası doku iyileşmesi için değil, hayat boyu sağlıklı kalmak için kaçınmak gerekir. Vitamin, mineral ve lif kaynakları açısından zengin olan tam tahıllı ürünleri tercih edin.

Kahvaltıda, yulaf ezmesi veya kepekli ekmek seçerek diyetinize kepekli tahıllar ve tahıl ürünlerini eklemek için ideal bir zaman olabilir. Kepekli ekmek, doku için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıda arasında en önemli olanlarındandır.

Meyveler güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Kızılcık, yaban mersini ve böğürtlenin en yüksek düzeyde antioksidan içerdiği bilinir ve doku için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıda arasında mutlaka yerini almalıdır.

Yumurtalar protein ve amino asit açısından çok zengindir. Ayrıca A vitamini, B vitamini, B12, kalsiyum, demir ve daha fazlasını sağlarlar. Vejetaryen bir diyet uygularsanız, eti çok ve çok yumurta ile kolayca değiştirebilirsiniz. Ne yazık ki vegan beslenmeyi tercih eden kişiler için bu seçeneğin çok fazla alternatifi yok.

Evet, vegan yumurtalar var, ancak ne tür vegan yumurtaları yemek üzere olduğunuzu bilmeniz önerilir. Etten farklı olarak her öğünde yumurta yemek istemeyebilirsiniz ama yine de birçok tarifte yumurtaya yer verebilirsiniz! Proteindeki amino asitler kas dokusunun yenilenmesine yardımcı olduğundan, protein kasın onarımı ve iyileşmesi için gereklidir.

Yumurta, çok yönlü olduğu ve birçok yemeğe dahil edilebildiği için iyi bir protein kaynağıdır. Salatanızdan pilavınıza kadar yemeklerinize yumurta eklemek, estetik ameliyat sonrası en iyi kurtarıcı gıdalardan birini tüketirken gurme yemek yiyormuş gibi hissetmenizi sağlayacaktır.

Evet, besin piramidinin “karbonhidrat” tarafında olduğunu biliyoruz. Ancak, tüm şekil ve boyutlarında patateslerin genel olarak en iyi yiyeceklerden biri olduğunu nasıl inkar edebiliriz? Fit bir vücut için karbonhidrattan uzak durmak isteseniz de, sağlıklı bir diyet için sağlıklı miktarda karbonhidrata ihtiyacınız var. İşte burada devreye tatlı patatesler giriyor!

Son yıllarda, düşük karbonhidratlı diyetlerin yaygınlaşmasıyla karbonhidrat barındıran besinlerin tüketimi azaldı, ancak vücudumuzun düzgün çalışması için karbonhidrat olmazsa olmazlardandır. Ayrıca bir operasyon sonrası ihtiyacımız olan enerjiyi sağlar. Bu nedenle, tatlı patates sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olduğu için doku için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıda olarak tüketilmelidir. 

Milano Klinik, hastalara kozmetik cerrahideki tüm 2021 trendlerini sunuyor ve hizmetleri bununla da sınırlı değil. Milano Klinik sizin için en iyi seçenek olacaktır. Yurt içinden ve özellikle yurt dışından gelen hastaların tedavi isteklerini hasta deneyimi ve tecrübeleri doğrultusunda onların memnuniyetini kazanacak şekilde karşılıyor. Estetik ve saç ekimi alanlarında en gelişmiş teknolojileri kullanarak hastalarına en yeni ve modern tedavi imkânlarını sunuyor.

Bu yazımızda sizlere doku için plastik cerrahi sonrası en iyi 5 iyileştirici gıdadan bahsettik. Bir önceki yazımıza https://serkanturkdonmez.com.tr/milano/2021-estetik-trendleri/ linkinden ulaşabilirsiniz.

Sağlık sektörüü de dahil olmak üzere her endüstri, pazarlamadan hizmet talebine kadar her şeyi etkileyen trendler vardır ve var olmaya devam edecektir. Bununla birlikte, plastik cerrahi endüstrisi, ortaya çıkan çok sayıda yeni ürün ve prosedürle olağandışı bir ivme kazandı. İşte 2021 estetik trendleri.

Uzun yıllardır göz ve göz kapağı ameliyatı, liposuction ve meme büyütme operasyonlarından sonra en popüler üçüncü estetik türü olmuştur. 2021 estetik trendleri arasında en popüler olanlarından biri de göz ameliyatları. Herkesin maske taktığı bir dünyada, blefaroplastiye yeni bir önem ve anlam kazandı. Ne de olsa, kimse görmezse dudaklarını dolgunlaştırmanın pek bir anlamı yok.

Sarkmış göz kapaklarını tedavi etmek için üst göz kapağı blefaroplasti ve göz altı torbalarını gidermek için alt göz kapağı ameliyatlarında artış meydana geldi ve bu durum önümüzdeki birkaç yılı daha etkileyecek gibi duruyor. Göz altı dolgusu da talebin arttığı ameliyatlar arasında.

2021 estetik trendleri arasında tabi ki yerini popüleritisini hiç kaybetmeyen botoks da var. Botoks yıllardır ince çizgileri azaltmak veya yok etmek için kullanılmaktadır. Botoks ile ilgili en heyecan verici şey, bulunan çok sayıda yeni uygulama yöntemi olmasıdır. Örneğin, masseter kasını (çiğneme kası) zayıflatmak için botoks kullanılmaya başlandı. Bu kas aynı zamanda diş gıcırdatmasını sağlayan kastır. Botoksun kullanımı, TME ağrısını hafifletebilir ve aşırı büyümüş bir masseter kasının sert hatlarını yumuşatabilir.

İnsanlar sadece yaşlanma belirtilerini veya diyet ve egzersizin çözemediği sorunlu alanlardan kurtulmak  için kozmetik cerrahiye başvurmuyorlar. Bazı insanlar vücutlarını tamamen baştan yaratıyor. Bu durum, yüksek çözünürlüklü liposuction prosedürünün uygulanmasına yol açmıştır. Doktorların, yağın hemen üzerinde sadece birkaç hücreye kadar yağ eritmesine izin vererek, genel olarak zayıf bir görünüm yaratmanın yanı sıra inanılmaz kaslı bir görüntüyü de izin verir. Birçok kozmetik cerrah, liposuction ile kasları yeniden yapılandıran ve cildi yenileyen tedavileri birleştiriyor.

Selfieler, Zoom partileri ve uygulama tabanlı flört çağında yüzlerimiz her zamankinden daha fazla ilgi görüyor. 2021 estetik trendleri selfielere ve online toplantılara göre şekilleniyor. Sanal bir toplantı sırasında kendi yüzünüze bakarken, çene hattınızdaki hacim eksikliğini takıntı haline getiriyorsanız veya gözlerinizin etrafında kaz ayakları oluşuyorsa, yalnız değilsiniz.

Birçok kişi Restylane, Juvéderm, Radiesse ve Sculptra gibi enjeksiyon bazlı dolgu maddelerinin özgüvenlerini artırmanın ve yüze genç bir dolgunluk kazandırmanın harika bir yolu olduğunu düşünüyor.  Botoks kombinasyonu ile önümüzdeki yılda da devam edeceğini düşünüyoruz. Son derece etkili sonuçlar ve iyileşme süreci olmaması, bunu 2020 ve sonrası için popüler bir tedavi haline getirdi.

Bütün gün maske kullansak ve dudaklarımız görünmese de, birçok kişi nihayet dudaklarına bakım yaptırmanın zamanı geldiğini düşünüyor. Ne de olsa, bir maske takmak dudak prosedüründen sonra herhangi bir şişlik veya morlukları gizler ve birçok kişinin bunu denemesini sağlar. Özellikle dudak dolguları geçen yıl popülaritesini artırdı ve bu trendde bir yavaşlama görmüyoruz.

Maskelerin toplumumuza girmesi, plastik cerrahi trendlerini birden fazla şekilde etkiledi. Pek çok insan, maske takmanın gurur verici bir duygu olmadığını ya da sevdikleri bir özelliği örtbas ettiği gibi duygulara kapıldı. Bu duygularla savaşmak için özel göz makyajı yapmaya, saçlarını yapmaya, kaşlarını yaptırmaya ya da özgüvenlerini artırmak için maskelerine aksesuar takmaya başladılar. Bazıları bu zamanı sonunda bir yüz gençleştirme tedavisini denemek için bir şans olarak kullandı. Ya Botoks gibi enjekte edilebilir seçenekler ya da mini yüz germe gibi cerrahi bir tedavi.

Güzellik trendleri her zaman değişiyor, ancak iyi bir kaş setinin modası asla geçmez. Maske takarken kaşlarımızın bizde fark edilen ilk özelliklerimizden biri olduğu doğru, bu yüzden kaşlarınıza hak ettiği değeri vermenizin zamanıdır. Kaşlarınızın her zaman iyi göründüğünden emin olmak olduğundan emin olmak istiyorsanız, cerrahi bir kaş kaldırma uygun olabilir. Kaş prosedürlerinde birçok farklı uygulama mümkündür. Bazı uygulamalar, yalnızca birkaç saat sürer ve çoğu zaman on yıllık sonuçlara sahiptir.

2021 estetik trendleri yeni operasyonlarla yılı karşıladı ve sürdürüyor. Tıp dünyası yeni estetik prosedür biçimleri geliştirmeye devam ettikçe, giderek daha fazla insan tarafından erişilebilir hale geliyor. Plastik cerrahi veya kozmetik prosedürler her zaman uygulanabilir seçenekler olmamıştır çünkü birçok insan iş, aile ve diğer yaşam taahhütleriyle çok meşguldür. Bu yüzden bazı insanlar,iyileşme için gereken süreyi ayıramayacağı için estetik operasyonlardan vazgeçebilir.

Neyse ki, minimal veya invaziv olmayan tedavilerdeki artış, bu engeli ortadan kaldırdı. Bu prosedürler klinik veya hastane içinde hızlı bir şekilde uygulanır ve prosedür sonrası çok az veya hiç iyileşme süresi gerektirmez. Bazı danışanlarda şişlik, ağrı veya lekelenme olabilir, ancak genel olarak konuşursak, bu etkiler çabucak çözülür ve bu kişiler hayatlarına devam edebilirler.

Cerrahi olmayan ve minimal invaziv tedaviler, çok sayıda yüzün özelliklerini ve cildi gençleştirmek için tasarlanmış çok çeşitli alanları kapsar. Bu, enjekte edilebilir dolgu maddeleri, yüz peelingleri ve dermabrazyon gibi tedavileri içerir.

2021 estetik trendleri arasında ameliyatsız işlemler en trend olanlar arasında. Estetik, cerrahi bir işlemdir. Bazı insanlar bunu dert etmezken bazıları bu durumdan oldukça çekinmektedir. Bu yüzden cerrahi olmayan prosedürler olan ilgi ve alaka son zamanlarda artmış durumda.

Dudak dolgusu, botoks ve diğer cerrahi olmayan çözümler gibi estetik operasyonlar daha popüler hale geliyor. Bir diğer heyecan verici gelişme ise, estetik endüstrisinde yağları parçalamak ve kasları uyarmak için radyofrekans enerjisi kullanan cihazların kullanılması.

Fraksiyonel Radyofrekans, ameliyata gerek duyulmadan cildin yenilenmesini sağlayan bir uygulama işlemidir. Cildin daha genç görünmesi için uygulanan uygulama, sivilce ve siyah nokta sorunları için tercih edilebiliyor. Cilt gözeneklerinin sıkılaşmasını sağlayıp, yağlı görünümü engeller. 30 günde sağladığı yağ azalma oranı, diğer prosedürlerin 90 günde elde ettiğine eşdeğerdir. Liposculpting, bu yağ giderme tekniklerini cilt sıkılaştırma teknolojileriyle birleştirir.

Bu yazımızda sizlere 2021 estetik trendlerinden bahsettik. Bir önceki yazımıza https://serkanturkdonmez.com.tr/milano/vucut-catlaklari-neden-olur/ linkinden ulaşabilirsiniz.

Vücut çatlakları, ciltte gelişen uzun, dar çizgiler, şeritler veya çizgilerdir. Cilt aniden gerildiğinde ortaya çıkarlar ve son derece yaygındırlar. Vücut çatlakları, kadınlarda erkeklerde olduğundan daha fazla görülür ancak herkeste çatlak meydana gelebilir. Göbek, üst bacaklar, kalçalar, göğüsler, üst kollar ve bel dahil olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde oluşabilir. Bu tür bir iz, genellikle hamilelik, kilo alımı, kilo kaybı veya ergenlik nedeniyle yoğun bir büyüme döneminden sonra cilt normal formuna geri dönemediğinde ortaya çıkar. Kadınların yüzde 50'sinden fazlasında hamilelik sırasında vücut çatlakları meydana gelir.

Vücut çatlakları ortaya çıkmaya başlamadan önce cilt ince ve pembe görünebilir. Ayrıca teninizde tahrişlik ve kaşıntı hissedebilirsiniz. Belirtiler başlangıçta ten rengine bağlı olarak kırmızı, mor, pembe, kırmızımsı-kahverengi veya koyu kahverengi olabilen kırışık, kabarık çizgiler olarak gelişir. Çizgiler daha sonra solup düzleşir ve zamanla gümüş rengini alır. Vücut çatlaklar yavaş yavaş daha az fark edilebilir hale gelebilir, ancak bu genellikle yıllar alır. Vücut çatlakları, cilt muayenesi ve kişinin tıbbi geçmişi incelenerek kolayca teşhis edilir. 

Cildin aşırı genişlemesi veya daralması çatlaklara neden olabilir. Cilt gerilmesinin yaygın yaygın nedenleri arasında hamilelik, hızlı kilo alımı, sağlık sorunları ve kortikosteroid kullanımı yer alır. 

Hamile olan kadınlar ele alındığında yüzde 50 ila 90'ı doğum sırasında veya doğum sonrasında vücut çatlakları ile karşılaşabiliyor. Ergenlerin vücutları ergenlik döneminde çok hızlı geliştiği için, ergenliğe giren gençlerde çatlakların görülmesi oldukça yaygındır. Kısa sürede normalden çok daha fazla kilo almak çatlaklara neden olabilir. 

Marfan sendromu ve Cushing sendromu gibi belirli rahatsızlıklar çatlaklara neden olabilir. Marfan sendromu cilt dokusunda elastikiyetin azalmasına neden olabilir ve Cushing sendromu vücudun çok fazla hormon üretmesine yol açarak hızlı kilo alımına ve cilt hassaslığına yol açabilir. Kortikosteroid kremlerin ve losyonların uzun süreli kullanımı ciltteki kolajen miktarını azaltabilir. Kolajen cildi güçlendirip destekler ve vücuttaki kolajen miktarının azalması çatlak oluşması riskini artırabilir.

Cilt üç ana katmandan oluşur. Bağ dokusu elastikiyet sınırını aştığında dermiste veya orta tabakada vücut çatlakları oluşur. Bu normalde cildin hızlı genişlemesi veya daralmasından kaynaklanır. Vücut ve deri genişledikçe, dermisteki bağlantı lifleri yavaş büyümeye uyum sağlamak için yavaşça gerilir. Ancak hızlı büyüme ani esnemeye yol açar. Bu, dermisin yırtılmasına neden olup daha derinde bulunan cilt katmanlarının görünmesine neden olur. Bu durum, çatlak oluşmasına neden olur. Vücut çatlakları, normal kan damarları yerine derinin altındaki soluk yağın görünür hale gelmesi nedeniyle sonunda gümüşi, beyaz veya parlak bir görünüm alır.

Derinin altından geçen damarlarda gerçekleşen kan dolaşımındaki yüksek oranda bulunan kortizon veya cilde kortizon uygulanması cildin genişlemesine ve çatlakların daha fazla artmasına sebep olabilir. Böbrek üstü bezlerinin ürettiği stres hormonu olan kortizol, kortizona dönüştürülür. Bu da, ciltteki elastik lifleri zayıflatır.

Birçok faktör çatlak oluşumu ile ilişkilendirilmiştir ancak kanıtlar farklılık gösterir. Çatlakların neden ortaya çıktığını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Çatlak izlerinin meydana gelmesini etkilediği düşünülen faktörler arasında genetik geçiş, kronik hastalıklar, kadının hamilelik öncesi vücut kitle indeksi (BMI), bebeğin doğum kilosu bulunmaktadır. Bu bulgular, daha büyük bebekleri olan obez kadınlarda daha fazla cilt gerilmesi ve yırtılma olasılığını etkileyen cilt kolajen ve bağ dokusunda yaşa bağlı değişikliklerle açıklanabilir.

Vücut çatlakları tedavi etmek için lazer kullanmak oldukça yaygındır. Lazer tedavisinin yanında ışık ve radyofrekans tedavileri de kullanılmaktadır. Lazer tedavisi ortalama olarak 3 ila 5 seans sürmektedir. Tedavi seansları elde edilen sonuca göre artırılıp azaltılabilmektedir. Bu tedavi 4 haftada bir tekrarlanır ve tedavinin sonrasında çatlaklarda gözle görünür oranda bir azalma meydana gelir. Çatlak tedavisinde kullanılan bazı yöntemler aşağıdaki gibidir.

• Dermaterapi Yöntemi
• Platelet Rich Plasma (PRP) Yöntemi
• Karboksiterapi Yöntemi
• Fraksiyonel Lazer Yöntemi
• Pulse DYE Lazer Yöntemi
• Biodermogenesi Yöntemi
• Icon Lazer Yöntemi

Bunun yanı sıra, vitamin ve mineraller açısından zengin dengeli bir diyet yapmak, uygun miktarda A ve C vitamini almak cildi desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca çinko ve silisyum mineralleri de cildi desteklemeye yardımcı olabilir. En önemli ve unutulmaması gereken şey ise günde en az 6-8 bardak su içmektir.

Umarız bu yazı sizlere vücut çatlaklarınız ve tedavileri hakkındaki kafanızdaki soru işaretlerini cevaplamıştır.Herkesin aynaya baktığında gördükleriyle yetinebileceğini düşünüyoruz. Bu yüzden Milano Klinik olarak kendi teninizde güzel hissetmenin sizin hakkınız olduğuna inanıyoruz. 

Uzman estetisyen ekibimiz de buna inanıyor ve size yardımcı olmaya hazırlar. Yurt içinden ve yurt dışından gelen hastaların tedavi isteklerini hasta deneyimi ve tecrübeleri doğrultusunda onların memnuniyetini kazanacak şekilde karşılıyor. Estetik ve saç ekimi alanlarında en gelişmiş teknolojileri kullanarak hastalarına en iyi şekilde hizmet sunacak şekilde en yeni ve modern tedavi imkânlarını sunuyor.